Wraps au poulet et crudités

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 10 min
  • Prix : raisonnable
Recette proposée par Wraps au poulet et crudités
Wraps au poulet et crudités
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Ingredients

  • 150g de blancs de poulet
  • 2 tortillas
  • de la salade
  • 2 tomates, 1 carotte
  • épices pour poulet(curry,curcuma, sel, poivre, oignon)
  • 3 c à sd'huile
  • 2 c à soupe de mayonnaise
  • 2 CS de maïs
  • 20g de mimolette râpé

Préparation

Découper le poulet en dés et le rouler dans le mélange d'épices.

Faire revenir les dés de poulet à la poêle avec l'huile.

Tartiner les pains ou les tortillas de mayonnaise pour les "coller". C'est cette couche de sauce qui permet au wrap de tenir roulé.

Répartir la salade, la carotte râpée, les tranches de tomate et le maïs sur chaque wrap.

Terminer en disposant les dés de poulet épicés.

Rouler , "wraper" et maintenir avec un cure-dent si nécessaire.

Remarques

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